Décompression de la colonne
L'élongation crée un espace entre les vertèbres et soulage la pression exercée sur les disques intervertébraux.
Dos & posture
La Pause Sipho — l'auto-élongation pour soigner son dos
La Pause Sipho est une table d'auto-élongation conçue pour prendre soin de son dos en douceur. Allongé·e et guidé·e, vous étirez votre colonne vertébrale à votre propre rythme : le corps se déroule, les tensions se relâchent, l'espace revient entre les vertèbres.
Bienfaits
Ce que la séance apporte
Soulagement du dos
Les tensions des lombaires, du dos et de la nuque se relâchent progressivement au fil de la séance.
Détente profonde
Le corps se déroule en douceur : la respiration s'ample, le mental s'apaise, la posture se réaligne.
En toute douceur
Vous restez maître du mouvement : l'élongation est progressive, sans manipulation ni forçage.
Déroulement
Comment se passe une séance ?
- 1
Un échange préalable pour comprendre vos douleurs, votre posture et vos habitudes.
- 2
Installation confortable sur la table Sipho, en position allongée.
- 3
Élongation progressive et contrôlée : vous dosez vous-même l'étirement, à votre rythme.
- 4
Quelques exercices simples associés, à reproduire ensuite chez vous pour entretenir les bénéfices.
La Pause Sipho s'inscrit dans une démarche de bien-être. Elle ne se substitue pas à un diagnostic médical ni à un traitement prescrit par un médecin. En cas de douleur persistante, consultez un professionnel de santé.
Envie d'essayer la Pause Sipho ?
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